이전 vs 지금
세트마다 지난 세션의 무게와 횟수가 옆에 뜹니다. 오늘 얼마를 들어야 하는지 계산할 필요가 없습니다.
iOS · 한 번 결제, 평생
지난 세션이
눈앞에 있으면
무게는 오른다.
프로그로는 점진적 과부하 하나를 위해 만든 미니멀 운동일지입니다. 세트를 적는 화면에 지난 기록이 같이 뜨고, 세션이 끝나면 무엇이 얼마나 늘었는지 보여줍니다.
- 구독 없음
- 광고 없음
- 가입 없음
- 100% 로컬 저장
작동 방식
기록 → 비교 → 증량. 그게 전부입니다.
- 01
루틴을 만든다
종목과 세트 수만 정합니다. 프로그램은 당신 것, 앱은 종이 역할만 합니다.
- 02
지난 기록 옆에서 적는다
세트를 입력하는 줄에 지난 세션의 무게·횟수가 같이 뜹니다. 비교하려고 스크롤할 필요가 없습니다.
- 03
리포트 보고 다음 목표를 박는다
세션이 끝나면 늘어난 것과 안 늘어난 것이 정리됩니다. 다음 세션 목표를 미리 적어두면 그날 화면에 뜹니다.
기능
많지 않습니다. 필요한 것만 있습니다.
휴식 타이머, 잠금화면에서
Live Activity로 잠금화면과 다이나믹 아일랜드에 남은 휴식이 뜹니다. 폰을 켤 이유가 없습니다.
세션 변화 리포트
운동이 끝나면 종목별로 무엇이 얼마나 늘었는지 한 화면에 정리됩니다.
다음 목표 사전 설정
"다음엔 62.5kg" 을 지금 적어두면, 다음 세션 그 종목 줄에 목표가 떠 있습니다.
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FAQ
자주 묻는 것
정말 구독이 아닌가요?
네. App Store에서 한 번 결제하면 끝입니다. 이후 업데이트에 추가 비용이 없습니다.
데이터는 어디에 저장되나요?
전부 기기 안에만 저장됩니다. 서버도, 계정도 없습니다. 기기 백업(iCloud 기기 백업 등)에 포함되는 건 iOS 기본 동작입니다.
어떤 사람에게 맞나요?
이미 자기 프로그램이 있고, 수기 노트나 메모앱으로 세트를 적어 온 사람. 앱이 프로그램을 짜 주길 바라는 분에게는 맞지 않습니다.
운동 프로그램을 추천해 주나요?
아니요. 프로그로는 기록·비교·목표 설정만 합니다. 프로그램은 당신이 정합니다.
Android 버전이 있나요?
현재 iOS 전용입니다.
다음 세션, 지난 세션보다 한 칸 더.
프로그로는 지난 기록을 눈앞에 두고 세트를 적게 합니다. 한 번 결제, 평생.